你可以做的5件事来成为一个更好的盟友

我们生活在一个艰难的时期。

民选官员公开表达仇恨的做法为更多的人看到他们打开了大门白人至上主义活动，厌恶女性的行为，对同性恋的恐惧，跨性别者的恐惧等等，不幸的是，这只是我们看到的一部分。

但我们也见过黑人的生活问题和# MeToo运动，这激发了我们的希望，我们可以创造一个更美好的世界，尽管我们周围有很多事情。

另一个给我带来希望的是，那些想要做得更好的人发出“我要停止这种仇恨”的信息，以支持我们这些感到痛苦的人压迫．作为一个多元化专家，我经常被问到:“我能做些什么来帮助你?”

我为此心存感激，因为我们需要强大的盟友来对抗仇恨、种族主义、厌女症、歧视和霸权。当涉及到打断压迫时，让边缘化的人来承担责任是不够的——事实上，这是对伤害的侮辱。盟友对于创造真正的改变至关重要。

但是作为一个有效的盟友实际上看起来像什么?这里有一些你可以做得更好的事情中断的种族主义,讨厌,歧视用你自己的行动。

1.爱自己，接受自己

我讲过自爱是一个基石对于一个包容的世界来说——我再怎么强调也不为过，自爱是多么的挑剔治愈我们自己的伤口这是创造一个更加包容的社会的关键。

一开始听起来可能很奇怪，把你的目光转向内心可以为他人带来改变。但这里有一个最重要的信息，我可以留给你们:我们恨别人，因为我们不爱自己。我们害怕他人的差异，是因为我们害怕自己的差异。最终，我们不爱自己，我们害怕自己的差异，因为别人恨我们。这是一个恶性循环，只有自爱才能打断它。只有无条件地爱自己——这意味着接受我们自己的真实，包括我们的差异——我们才能认识、理解和珍惜他人的差异。beplay最新备用网址

2.少说多听

作为盟友，你能做的最有力的事情之一就是倾听人们分享他们受压迫的经历。当我说“倾听”的时候，我指的是深深地接受别人与你分享的东西的行为。

我们需要人们听到我们，听到我们的故事，听到我们的影响。我们中的许多人感到沉默，我们的经历被轻描淡写或最小化在我们的一生中．为我们的声音腾出空间，真正地倾听我们说相信我们的真理对理解和改变都至关重要。(下面是如何用有效的方式倾听．)

此外，要知道问问题是成为更好盟友的关键部分。但在你开始提问之前，先花点时间自己去了解一下压迫。这样，你可以从一个知识的地方提问来加深你的理解。和当你问(当然，要有礼貌，而且只有当对方愿意分享的时候)要准备好主要倾听和肯定。

3.用你的声音来挑战仇恨

一个有效的盟友会用他们的声音公开反对仇恨．当你看到种族主义、性别歧视或其他形式的压迫——无论是公开的还是无意识的，用行动还是言语，在工作还是在家里——请说出来。

仅仅让被恨的人大声说出来是不够的。那些有权力和特权我们也必须采取行动。这样做对你自己和他人都是一个强有力的学习时刻。

4.打断你的偏见

我们每个人，无一例外，都经历过偏见．我们需要知道我们自己的偏见是什么，这样我们才能解决它们。

打断别人并占有自己的部分种族歧视，厌女症和其他形式的压迫是至关重要的，通过改变你自己的行为，你有助于打断公开的和系统的压迫形式。每一项行动都有助于废除霸权。

不知道从哪里开始?我建议哈佛大学的iat——这是一个在线工具，它可以让我们大开眼界，了解我们对他人、对我们自己或我的身份的无意识偏见授权页面关于识别你的偏见。

5.保持弹性和谦逊

即使你尽最大努力成为盟友，你也可能会犯错误。在这条路上的某个地方，你可能会结束说错事或做错事．(这种事经常发生在我身上，而且我是教师包容为生!)

韧性和谦逊是关键。当你犯了错误时要承认，并从内心为你的行为所造成的影响道歉——但不要让它阻止你继续学习和支持他人。我发现从学习的角度来处理每一种情况是很重要的。

有时我们认为我们的个人行为本身并不重要，也不会产生什么影响——但海洋里的每一滴水都很重要。个人确实改变了系统，而且改变你的行为今天过后，你们的团结将会改变现状。