对哭泣的耻辱源于性别歧视和种族歧视——这是为什么你不应该为哭泣感到难过的原因

如果说过去两年是情绪的大起大落，那也太轻描淡写了。种族不平等危机,全球流感大流行对我个人来说，我妈妈的旅程阿尔茨海默氏症-我一直在哭。当我伤心、高兴、沮丧、生气的时候，我都会哭。

但是，尽管我是哭泣的拥护者，我知道这样做仍然有很大的耻辱，这是很有问题的!敞开心扉，真诚地表达自己的感受，并与他人分享，这需要极大的勇气。

在这段视频中，我谈到了为什么哭泣一直被视为耻辱(提示:性别歧视和种族主义与之有很大关系!)，为什么哭泣实际上对你有好处，以及我如何拥抱这种重要的情感释放。

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