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在全球冠状病毒大流行、持续的种族不公平危机以及今年世界上发生的其他一切事情之间,难怪我们中有这么多人感到疲惫、疲惫和痛苦。事实是,我们并没有精疲力尽,也没有没完没了地浪费时间遗憾的方是一个奇迹!
但是,尽管在这个困难的时刻感到沮丧是可以理解的,但这并不会让陷入情绪窠梏的感觉变得更容易。
所以在这段视频中,我将分享一些当我感到痛苦和绝望时改善心情的小贴士。从音乐到心态的变化,我希望这些工具能帮助你感觉好一些。
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