我们都听到过这样的声音——在我们的脑海里有一个消极的声音告诉我们，“你不够好”，或者“你还不够好”。你不够漂亮或者“没人喜欢你。”这个在你脑海里的邪恶声音可能是一种邪恶的力量，我把它叫做“小精灵”。
你有没有注意到，在这个危机时刻，你的小精灵正在加班呢?如果是这样，你并不孤单!对我们很多人来说，在困难的时候，小精灵就会失去控制。
格莱姆林的握力是如此强大，当我们的身体感到更活跃，当我们感到更多的压力和紧张时，它经常会出现，这正是我们很多人现在所处的状态。你们中的一些人可能会发现你的小魔怪太强大了，它正在破坏你所拥有的有限的乐趣时刻，甚至阻止你体验快乐的时刻。
但也有好消息。你可以打断格莱姆林，让他闭嘴!
在这段视频中，我将谈谈如何克服脑海中掠过的消极信息，从而过上更快乐的生活，并分享一些实际的步骤，帮助你消除这种消极的自我对话，这样你就能对自己感觉良好。
这些步骤对我和我指导的那些想要生活得更美好的人都很有效18beplay 我知道他们也会为你工作的!
现在看!
我Ritu。
我是一名获奖的生活教练、赋权演讲者、作家和包容专家，致力于帮助你过上最好的生活。
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