让你的公众演讲从优秀变成出色的4个技巧——无论是当面演讲还是视频演讲

当我还是个孩子的时候，我喜欢在课堂上演讲和演讲，我甚至赢得了几次演讲比赛(#nerdalert)，但随着年龄的增长，我越来越不习惯公开演讲。当我成为一名初级律师时，我开始觉得真的不舒服由于我表现为我的事实，在大部分地区发表在会议上发言表演自我工作中。

在那些日子里，如果你告诉我有一天我会成为一名职业演说家，我会说:“离开这里!”但几十年后的今天，我很幸运能继续讲下去包容，领导，真实性，赋权，和beplay最新备用网址更多的为了生计。

我付出了很多努力才来到这里，而我祝福沿途拥有伟大的指导。Through my experience (I’ve now presented over a thousand times to organizations around the world), I’ve developed specific practices that enable me to command attention onstage — and online, considering most of us are now public speaking/presenting virtually — and deliver my content as effectively as possible.

在我的演讲过程中，我学到了4个具体的技巧，如果实践，将会帮助你成为一个更好的公众演讲者。无论你是在会议室、教室、会议室、剧院，还是在视频会议平台上做演讲，关注这些元素都能帮助你更好地与观众沟通，给人优雅、专业的印象交流你的想法以一种吸引人且有效的方式。

1.身体位置决定一切

身体定位不是我在第一次开始展示时考虑的东西，但我现在知道这是至关重要的！当我第一次做的时候，这首次变得清楚了我的瑜伽老师培训许多年前。在成为熟练的瑜伽老师的背景下，我们被教导如何在教学过程中在房间中移动我们的能量。从本质上说，你的身体与观众的关系对你如何被接受有很大的影响。

有几个关键的方法可以确保你的身体姿势是最佳的。在现场演讲时，基本规则是永远站着(绝不坐着)，避免躲在讲台后面。一定要确保在你和你的听众之间没有任何东西。接下来，考虑一下距离。你要尽可能地靠近观众。这意味着你要站在舞台的最前面，或者走得离前排观众越近越好。

在我的虚拟演示和网络研讨会上，我总是坐着(而不是站着)，并确保自己在框架中像头像一样的位置——在屏幕中心，而不会被剪裁。你还需要确保你有良好的照明，可以选择一个有良好自然光的空间，或者使用环形灯。

最后，我在出示时我称之为“移动动画片”。这意味着我移动了很多。我在整个现场演示中慢慢地穿过舞台或房间的前面，甚至缩放网络研讨会我总是用手打手势。它可能会疯狂地驾驶摄影师，但它有效地掌握着关注和让观众啮合 - 它有助于将我的能量通过房间移动，就像瑜伽士建议一样。

2.肢体语言也很重要

你的身体是传递信息的载体，所以考虑到身体语言很重要。例如，虽然我很高，但我仍然很娇小，所以我需要努力确保我的身体在房间里被感觉到。为了亲自做到这一点，为了让自己在舞台上站稳，我选择了一个我最喜欢的瑜伽姿势(它碰巧也是一个有力的姿势!)Tadasana（山地姿势）．这个体式，包括双脚伸直，挺直脊柱，抬起头顶，也能帮助我自然地加深呼吸，改善我的姿势、仪态和在人群面前的舒适感。(想了解更多关于如何使用力量姿势以获得更好的表现，请观看Amy Cuddy的视频传奇的TED演讲.）

正如我上面提到的那样，我也很讨好我的手。在你的手势中动画 - 用你的手指，手，武器，腿，你命名它 - 和面部表情为观众创造了兴趣，可以帮助强调内容，特别是如果你在网上呈现。例如，我使用非口头通信来强调单词，突出显示列表，引起注意的特定点，或者添加幽默 - 特别是当我讲故事时。在我所有的岁月里，我很少被告知我没有参与，而且我将这一点归功于我活泼的舞台存在。

期末看呈现出现视觉体验，所以下次展示，想想如何利用电力姿势和非口头通信来改善您的舞台上或屏幕上的存在。

3.注意你的声音

我学会了与我的声音的元素一起玩 - 包括音高，音调，音量和速度 - 为我的演示添加品种，我喜欢这样做作为一种摇动事情的方法。当你熟练地改变这些元素时，它会使您的演示更有吸引力。这是人们很少谈论的策略，但它实际上非常强大。

体积是根本。在整个演讲过程中改变你的音量，但要确保你的声音足够大，以吸引注意力和被听到。一个好的麦克风对于视频演讲来说绝对是至关重要的，深呼吸有助于提高音量、投射声音、良好的语调和流畅的讲话。当你不深呼吸的时候，你说的话可能听起来含糊不清。作为一个语速很快的人，我知道放慢语速很难，但是改变语速对于有效沟通很重要。

谈到您使用的单词时，请确保您改变您的语言以避免发出声音重复。此外，当你说话时，神经或缺乏实践可以导致使用大量的“填充物”单词，如“嗯”和呃“，这是避免的事情。与所有与语音相关的策略一样，您可以随着时间的推移训练自己。换句话说，练习，练习，练习！

4.战略性地使用笔记

即使我对内容了如指掌，我还是会随身带笔记。它可以分散(坦率地说,看起来邋遢)带着全尺寸页面在舞台上,我开发了一个技巧:我有我的笔记在单面打印,半页的纸,我让他们在讲台或表在舞台上或注意代表虚拟说话事件。这样的话，如果需要的话，我就可以在说话的时候看看它们。

我不是打印出整个谈话，我用子弹点形式输入我的笔记，捕获了想法，概念和声音叮咬的流动，我将覆盖。拥有这种框架方便，帮助我留在轨道上，特别是当我有限时。

这里有一个警告：不要脚跟整个谈话。如果您为单词记忆这个词，它将在为真实提供它时发出机械。相反，练习在​​自然语言中解释您的概念和想法。

去练习吧!

现在你已经知道了一些技巧，接下来是最难的部分——练习。我再怎么强调它的重要性也不为过。实践能帮助你的想法实现你无意识的大脑，这反过来使它们更容易在压力和压力下召回。最终，练习和经验是分开良好演示的成分。现在和任何开始的时间一样好。