最近我和一位亲密的朋友共进晚餐，他告诉我他和他父亲的关系，他说他父亲是个脾气暴躁的人，内心充满黑暗。他接着说，有时候，当他心情不好的时候，他会在自己身上看到父亲的影子，他会为自己内心的黑暗感到内疚。
这让我想起我状态不佳的时候，当我内心的黑暗显露出来的时候。当我失去耐心和压力，导致我不像往常那么友好的时候，或者当我和我的男朋友吵架，我失去冷静的时候。
这是我学到的一件重要的事情:我们每个人都有光明和黑暗。生活就是要经历好的、坏的和丑陋的你自己!你必须探索和了解你的黑暗(遗憾的方有人知道吗?)但是，最终，选择并培养内心的轻盈是非常重要的。
同样地，真实地生活是你每天都必须做出的选择，整天都是如此，活在一种轻松的状态中也是一种选择。
我们都有能力在光明和黑暗之间做出选择。在这个视频中，我将谈谈为什么选择内心的光明而不是黑暗是如此重要，做出这个选择的力量，以及你可以做些什么来开始。
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我Ritu。
我是一名获奖的生活教练、赋权演讲者、作家和包容专家，致力于帮助你过上最好的生活。
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