为什么这个情人节你应该考虑自爱

从历史上看，我知道情人节一直被认为是庆祝浪漫爱情的一天，但这是我喜欢在所有形式中考虑爱情的一天（虽然在我看来，我们每天都应该这样做！）。对我而言，爱情的问题总是回到一个基础组织：自爱。

我写书的时候，真实性原beplay最新备用网址则我知道我想把自爱作为我教学内容的一部分，因为自爱是真实生活的核心。但是，因为我担心有些人不会接受这个“模糊”的话题，以及我在书中讨论的神经科学、领导力和自我发展等话题，所以我不确定我应该在多大程度上直接谈论它。

但当我越深入写作的过程中，我越意识到我不能简单地教会人们如何更好地生活——或者如何生活建立一个更具赋权和包容的世界——而不是讨论自爱。以下是我认为你应该在情人节和每一天关注自爱的三个原因。

1.爱自己是更好爱别人的关键

当我谈论自爱时，我正在谈论无条件接受自我。我在谈论知道和拥抱你真正尽可能多的人，这意味着，黄金三镖客．这是一项非常辛苦的工作!

学会接受和爱自己无条件需要深入的自我反思工作来揭示“艰难的东西”，包括你在生活的旅程中经历和内化的伤口，痛苦，羞耻和其他脆弱性。这种“艰难的东西”正是妨碍了你爱别人的方式，邀请他们爱你，因为当你伤害时，你更有可能建立阻止你给予和接受爱的墙壁。（让我们真实 - 当我们受伤时，爱就是我们所需要的。）

承认和面对“困难”并不容易，但是做这些工作可以帮助你治愈这些问题。所以，无论是你的爱人、孩子、家人还是朋友，你都必须从爱自己开始，以识别和治愈阻止你给予爱和从别人那里得到爱的伤害。

2.自爱是包容世界的基础

在我作为全球的工作中多元化、公平和包容的演讲者和顾问，我总是被问到的问题是：我们如何建立一个更接受差异的社会？

答案在于自爱。

我们中的许多人都被教导去憎恨和恐惧他人的差异，这通常是由我们自身的差异所引起的。这种恐惧通常源于我们不喜欢和不接受我们自己的事实。这有很多原因，包括我们中的许多人在一生中不断收到关于我们是谁的负面信息。

当我们和和自己不一样的人在一起时感到不舒服，本质上是这样的从事偏见，无论是有意识还是无意识地。我们这样做，因为我们害怕差异和受伤，我们教导了比例更安全，让我们更脆弱。但有利的是聪明最终推动恐惧，不容忍和仇恨。

培养自爱不仅会让你拥抱真实的自己(尤其是那些让你与众不同的东西)，还会让你对别人的不同感到更舒服。简而言之，爱自己可以对创造一个更包容的世界产生巨大的影响，因为你会更愿意认识和庆祝beplay最新备用网址在你自己和别人身上。

(还有，自爱是一种激进的行为(向奥德丽·洛德大喊!)，但对有色人种、女性(顺性别和变性人)和有色人种女性来说尤其如此。爱自己是一种打破白人男性至上的有害信息的方式，这种有害信息告诉我们，我们是不值得的。)

3.自爱是活得最好的秘密

培养自爱是拥有你想要的生活的起点——一种让你感到充满力量、自信、快乐、被爱、被激励等等的生活。尽管这需要努力——自爱是一种练习，你选择爱自己，即使你感到疲倦、虚弱、破碎、不安全，就像一个骗子，等等——但最终的结果是值得的。

自爱是一种信念，认为你值得付出情感和身体上的投入来培养和治愈自己。当你对自己进行这样的投资时，神奇的事情就有可能发生!

发展自爱和自我接受是一个旅程，对于我们很多人来说，这是一个终身的。无论你现在在哪里，关键都是开始！