你按照自己的价值观生活吗?这里有3种辨别的方法

改变生活的起点，让你更快乐，生活得更好，是了解自己．你得知道并理解你是谁（好的，坏的，丑陋的!)——你真实自我的心跳是由你的价值观组成的。

当我们依靠我们的价值观时，他们是指导我们所做的一切的指南。他们将我们的决策和雄辩地扎根于我们的目的大于自己的目的。简而言之，他们给予我们的生活方向和意义 - 这就是为什么对你的价值观非常明确的理解是如此重要的原因。

一旦你有这个，你可以承诺我所说的话价值观的生活- 始终如一地有意识地展示您的价值观的实践你的行为．虽然这是一种充满力量的生活方式，但让我告诉你，这并不是一件容易的事!这需要艰苦的工作和努力才能实现。但这是值得的。你会更快乐，你会生活得更好。谁不想这样呢?

那么你怎么能讲述你是否终止了基于价值的生活？如果你是，你可能会做这三件事：

1.你知道自己的价值观

当您养活基于价值的生活时，您对真正的行为的质量，信仰和标准非常好，对您来说真正重要，换句话说，您的价值观。但我们中的许多人要么不清楚我们的价值观，或者我们认为我们认为的价值观太广泛而无法依赖指南针指导具体的行为和决定(例如，“尊重”)。

如果您不确定您的值是什么，或者您认为它们可能不够具体，请尝试这个练习。

一周，每天花几个时刻写下3件事：

• 这让你感觉很好
• 这让你感觉不好
• 这让你觉得自己很有用
• 别人做了你羡慕的事
• 其他人确实如此不喜欢

看着你的答案，请注意上来的主题。你想做什么/经历更多？少？在反思后，行为的特定品质，信仰和标准都处于这些主题和欲望的根源？

这应该为您提供定义您的值的起点，并了解这些值如何显示在各个操作中。

2.面对决定 - 大或小的时，您可以查看您的价值观

我们的价值观决定了我们如何说话，我们所说的，我们消耗的内容，我们和谁，我们如何谋生，以及我们所做的一切。如果我们按照我们的价值观生活，我们会在何时向他们展示做决定-小事(比如我们在社交媒体上关注谁)，大事(比如我们选择谁做我们的朋友)浪漫的合作伙伴），介于两者之间的一切（就像我们嘲笑的东西一样，我们吃的东西，我们是谁的朋友）。

当我面临一个重要的决定而又不确定该做什么的时候，我就会做一个有意识的练习来帮助指导我。我问自己:

• 对我来说什么是重要的?
• 我代表什么目标是什么？
• 与我必须做出的选择相关的更大的结果是什么?
• 是我即将与我的价值观对齐的行动吗？

这种类型的自我调查使决策更容易，因为我知道我只想与我的价值观相一致，并且知道我如何生活与我相信的相一致。

3.您经常肯定并使用您的值签订

要把你的价值观放在首位，重要的是要肯定它们。我发现积分的时刻肯定进入我日常生活帮助我保持与我的价值观相连。

为了帮助我做到这一点，我有意识地调整我的情绪．当我做了真正的好事时的时刻（就像帮助朋友或随机陌生人）或时刻感觉真的很糟糕（就像我允许某人超越我的个人界限）可以是良好的触发器来检查。

在这些时刻，我会在心里反思我的价值观是什么，为什么它们对我很重要。我也提醒自己，以价值观为基础的生活对世界有积极的影响，而且，不管它有多么具有挑战性，让我的价值观成为我的向导总是值得的。

比如，我的核心价值观之一是包容．我深入帮助建立一个包容性的世界的愿望，我所做的一切 - 我所看到的，我是谁，我和他一起工作，我点击了，我穿的是什么，我说的每一个词，还有更多。这项工作 - 帮助中断仇恨和压迫 - 可能是困难的，所以对我来说很重要，因为我有意识地提醒自己我正在努力的更大目的。与这种更大的目的相连的感觉使个人时刻更有意义，更容易忍受。

当我们有意识地与我们的价值观联系起来时，这是一个令人难以置信的赋权和解放的地方。认识到我们的行为是一种选择，有很多力量。如果您还没有这样做，我强烈建议您有意识地尝试未来几个月的价值观。一个好的开始就是在这里：定义你的值，当面对大小决定时，向他们看，并经常每隔一点地检查它们。通过这样做，你会变得更快乐。